第二天下午五点，方柏感觉到身体力量没有再增加了，经过一天的时间，差不多适应了新的力量。
力量增长了不少，但他的手指灵活度并没有下降，只是身体其他部位对力量掌握还达不到以前那么灵活，估计需要一段时间去适应。
他在公司测量了下体重，发觉自己重了大概一公斤，目前约74公斤，不知道是不是身体改造还是吃多了。
一年前以前，他体重仅有65公斤，太瘦了，最近一两年，吃好喝好睡好，保持锻炼，身体结实多了。
他来到学校操场单杠处，尝试了下，发觉自己竟然可以做双力臂引体向上。
在以前，他根本完成不了这个高难度动作。
方柏连做了几个，周围就围聚了十几个学生，看到他在那里，惊呼牛比，还喊加油。
“方老板，加油！”
“再来一个，牛比啊！”
方柏接着做，连续做了二十个才感到肌肉酸、力歇，只好下来，向周围学生笑嘿嘿。
“卧靠，方老板这么厉害，健身牛人啊！”
周围学生瞠目结舌，不少学生看到方柏连续做了二十个双力臂引体向上。
做20个引体向上已经不容易了，这个年代的同龄男生，还是有不少人做不到。
而双力臂引体向上，比一般的引体向上难度大太多了，完全不在一个级别，它是先完成一般引体向上的动作，然后双臂再撑全身向上，像方柏这样的体重，如果双臂力量达不到75公斤以上，根本做不了。
可以说，同龄男生中，极少人能够完成双力臂引体向上，只有那些经常锻炼的男生才能勉强做到，但想连续做到十次以上，估计整个交大找不到三个人，包括体育生。
现场有个别身体结实的学生尝试一下，根本完成不了，才知道要完成方柏那个动作有多难。
“方老板，请问一下你怎么做到的？”有个学生忍不住问道。
方柏揉了揉发酸的双手肌肉，笑眯眯说道：“这个啊，那得长时间坚持锻炼身体，不过双力臂引体向上这个动作很难，先把引体向上练好再说。”
在今天早上，他还尝试了75公斤颈前蹲20次，即搬着重物进行深蹲。
方柏对强身健体+1大概有了一个清晰的认知，双臂力量大概增加
方柏大概搞明白双臂力量增加情况，自己双手挺举大概增加了100公斤，增加到150公斤，离69公斤级举重世界纪录还差
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