有长短之分,只有快慢。
秦骆吹四声哨子,所有人便做四次俯卧撑。
吹八次,就做八次。
不吹的时候,可以休息。
区别在于,哨音有的很急促,大家得跟着哨声快速做完。
有的很慢,众人可以稍慢一点。
俯卧撑结束是深蹲,紧接着是仰卧起,单杠,双杠。
节奏和俯卧撑一模一样.....
所有人就在一片忐忑中做完一项又一项训练,每个人的精神都高度集中,肌肉也一直处于紧绷的状态。
一转眼的工夫,上午的训练结束。
秦骆一脸和蔼的看向众人:“今天上午的训练,大家完成的很不错。马上吃饭,然后休息半小时,我们继续训练。”
“吃饭!”秦骆笑呵呵的挥手,随即自顾自的朝食堂走去。
众人一脸懵逼的面面相觑,上午的训练,就这样完了?
大家都感觉有点不真实!
这和之前秦骆训练他们的情景,简直是两个世界。
大家都做好了累瘫的准备,结果就这....
现在每个人都活力十足,浑身有使不完的力气。
“不要掉以轻心!”苟建看向众人,无比严肃的说:“他一定有什么计划,大家打起一百二十分的精神,下午他肯定会爆发的,绝对不会这么简单。”
所有人全都赞同的点头!
秦骆能让他们这么轻松?
打死他们都不相信啊!
午饭过后,所有人只休息了五分钟,各排各连便自动集合在操场。
但大家足足等了半个小时,秦骆才姗姗来迟。
“大家来这么早干什么?不是说休息半小时的吗?”秦骆扫过众人。
所有人眼神坚定的看着他,脸上写满了我们信你个鬼!
秦骆呵呵一笑:“大家不要紧张吗,我准备对你们进行科学训练,采取循序渐进的模式。所以,该休息的时候休息,该训练的时候训练,只要大家完全按照我的命令去训练就行,真的!”
依然没有人说话,众人看向秦骆的眼神更加不信。
秦骆苦笑着摇头:“好,既然大家这么积极,那就开始吧。不过我还是那句话,循序渐进,我会慢慢增加强度的。”
这句话倒是秦骆的真心话,因为他已经将超级基因的能力放进了超级镜像当中。
第一天的进度条很短,一个上午过
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