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说来说去又说到训练上了,格里芬发现自己在白费口舌:“好吧,我去练深蹲了,希望我能像罗科·希弗帝一样持久坚韧。”
加内特目送他离开,“这就是他混成这样的原因了,整天看A片,能好到哪去?”
白已冬正在做硬拉训练,在他看来,这是对篮球运动员最好的一个健身动作。
上肢、下肢、核心力量都能练到。和他一起泡在健身房的还有斯潘诺里斯。
自从对活塞吃瘪后,他就跟变了个人似的,也不要上场时间了,只要结束有球训练就来健身房。为了合理的提升力量,他加入了白已冬的早餐俱乐部,还让白已冬的私人训练师给他制定训练计划。
“他怎么样?”白已冬问。
罗宾一边帮白已冬做保护,一边说:“还算认真,不过力量很弱,路还很长。”
白已冬说道:“很正常,许多人都不重视力量,慢慢来就好了,我当初也是这样。”
但不是每个人都像你一样疯狂,罗宾心里说。
在他见过的球员里,只有白已冬从生涯初期就重视力量训练,长年累月的训练,逐渐找到了一套适合他的训练系统。
斯潘诺里斯每次都练到双手发麻,高强度的力量训练让他的投篮一日不如一日。
从他系统地力量训练开始,他的命中率开始下降,经常打出N投中1的比赛。
还有些恶趣味的球迷故意统计斯潘诺里斯N投中1的比赛,将这个比赛称为“铁打的江山!希腊皇帝征服明尼苏达之旅。”
白已冬就不像他那么刻苦了,因为他已经不需要用这种高强度的训练提升自己。
现在的他已经达到巅峰期,要的是稳定,把身体调整到最佳状态。
训练到一定量就停下做其他训练,“瓦斯里斯,我先走了。”
斯潘诺里斯哼了一声,算是回应,他在训练的时候异常专注。
“波努,你这也算是投篮吗?我没见过有谁会把球投到屋顶的。”哈达威一阵嘲讽。
瓦沙贝克面不改色:“我只是试着把弧线拔高。”
哈达威说;“这需要基本功,小伙计,你不能这么训练。”
瓦沙贝克俏皮地眨眨眼,依旧是面无表情,“正因为如此,我才要这么训练,因为我没有基本功。”
“这...”哈达威被这话呛住了,因为他觉得瓦沙贝克说的有道理。
瓦沙贝克的投篮依旧不稳定,他的
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