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第二百五十三章:练武场

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】系统将报告表悄悄放回去了。

这是它的宿主没错!

盛向浔不晓得自家闺女心里有底儿了,他还纳闷儿呢。

这小家伙儿的脾气有些奇怪,刚刚还一脸惊吓的表情,这会儿看着,竟已经坦然接受了。

他晓得小闺女心理素质好,可他却没想到,她这心态好到这般地步了!

“基础练出来之后,练习就要更加精细了,不仅要通过练习腾挪跳跃来提升闪躲的敏捷度、进一步提高速度,还需要通过练习跳坑,来提升身体的轻盈度。这练出来了,就是话本里提及到的轻功。当然,肯定没有话本说的那样夸张。”

盛向浔说着话,已经带盛苑来到他说的坑前。

盛苑看着眼前大大小小十数个坑洞,不禁瞪圆了眼睛。

这些坑洞按照深度,从低到高依次排列。

最小的坑只有三寸深,当然,最大的坑则有五六尺深了。

“想要练出来,可是需要好几遍的。”

盛向浔见小家伙儿稀奇,特意蹲下来,拍拍她肩膀,指着坑群笑说:“第一遍最简单,就是按着从低到高的次序,从最小的坑开始练,只要能够动作标准的跳进跳出,就可以继续下去,直到你能毫不犹豫的从五六尺的坑外跳进,再从五六尺深的坑里跳出。”

盛苑挠挠头,觉得这对她而言有些苛刻,她上辈子跳皮筋,高度调整到膝盖,她就翻不进去了。

【没关系,我们的系统学习空间有名师课堂!】终于发现自家宿主有弱鸡的一面,系统喜出望外,忙不迭继续推销。

“好、好吧!”盛苑缩缩脖子,总感觉要学的东西好像有些过于多。

“第二遍的练习过程如上,不过需要在你的双腿上加沙袋。如此反复练习,直到沙袋重量达标;之后的数遍训练里,负重依次在你的腰、肩、小臂之上增加。”

“这需要多久才能练出来?”盛苑觉得这所需要的时间未必比之前的基础练习短。

“这需要你的身体能力决定,也就是说若是你有天赋,在你及笄之前是没问题的。要是天赋不够,你未必能练到最后那几个坑。”

“这对膝盖是不是会有伤害?”尤其是各个关节。

“若是练到最后,那等我变老了,岂不是……之前折腾过的地方,就要反过来折腾我了!”

盛苑越说越愁,到最后都叹起气来。

“……”盛向浔嘴角微微的抽了抽,他真没想到自家小闺女还能想的这


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